4 claves para que las parejas hagan buenos equipos

4 claves para que las parejas hagan buenos equipos

Por Darlene Schacht (Time-Warp Wife)

Hay una gran diferencia entre un grupo y un equipo, y la diferencia no tiene nada que ver con el tamaño. Puedes tener un equipo de dos personas o un grupo de veinte.  La diferencia entre los dos es si los miembros están trabajando juntos hacia una meta común. Del mismo modo, un esposo y  una esposa pueden ser una pareja o pueden ser una pareja que también es un equipo. La pregunta es: ¿Ustedes están apuntando hacía metas comunes, o simplemente viviendo bajo el mismo techo?. Sentada en la iglesia el pasado domingo, escuché un acrónimo que me ayudó a recordar cómo las grandes parejas hacen buenos equipos (T-E-A-Ms).

Trust- Confianza: No siempre es fácil confiar en otra persona, pero cuando ellos constantemente caminan la milla extra para proteger tu corazón y tu reputación, sabes que están de tu lado.  Es fácil ver que  quieren lo mejor para ti. Así que, ¿Cómo te conviertes en esa persona para tu esposo/a?.  Aquí hay una buena regla de oro: pregúntate a ti mismo: ¿Están las cosas ocultas fortaleciendo o derribando mi  matrimonio? ¿Puede tu cónyuge poner su confianza en ti? ¿Le honras con tus palabras cuando el/ella esta en otro lugar? ¿Le honras con tus pensamientos? ¿Aprobaría el/ella tus acciones?. Cuando tu estas en el mismo equipo, defender a tu esposo/a es lo mismo que defenderte a ti mismo.  En lugar de menospreciarnos los unos a otros, debemos exaltarnos los unos a otros. “Las mujeres asimismo sean honestas, no calumniadoras, sino sobrias, fieles en todo” 1 Ti. 3:11

Empatía: Es identificarse con los sentimientos de otra persona. Cuando nosotros empatizamos con alguien, abrimos nuestras mentes a ver su punto de vista. En 1 Co. 12:26, Pablo compara la iglesia con el cuerpo humano. El escribe: “De manera que si un miembro padece, todos los miembros se duelen con él, y si un miembro recibe honra, todos los miembros con él se gozan”  de la misma manera, si un cónyuge está herido, el matrimonio sufrirá. Ese es el por qué es importante trabajar juntos como un equipo para resolver problemas. Recuerda, ya no se trata de mi, si no de nosotros. También podemos enfatizar con nuestros conyugues tomándonos un tiempo para analizarlos. Tal vez no reconozcas cuando algo le molesta, pero entre más tiempo inviertes analizándolo, mejor entenderás su corazón. “Gozaos con los que se gozan; llorad con los que lloran” Rom12:15

Acomodación: Cuando me volví mamá, rápidamente aprendí que la acomodación es primordial. Tuve que organizar un espacio para el bebe en mi casa, en mi agenda diaria y en mi tiempo de dormir. Cuando te casas con otra persona, tienes que sacarle espacio, más del que jamás te hayas imaginado. Debemos estar dispuestos a dar nuestro tiempo,  nuestra atención, nuestra consideración y nuestro servicio si nosotros realmente esperamos amar.Un equipo es una combinación de personalidades, pero también es una combinación de nuestros dones. Dios nos dio diferentes dones, porque El fue capaz de ver la belleza de esos dones trabajando juntos. Las personas son más fuertes cuando ellos trabajan en armonía, pero nosotros tenemos que estar dispuestos a abrir nuestras mentes para hacer espacio a sus ideas y a su forma de hacer las cosas. 

Mision: Tener una misión es tener un propósito unido. Nuestra misión es tener un matrimonio centrado en Cristo que le de gloria a Dios por la forma en que nosotros amamos y vivimos. También queremos un hogar lleno de risas y amor. Su misión puede ser similar a esta o diferente. Si no están seguros cuál es exactamente su misión, considere este pensamiento: Imagínense al final de la vida, mirando hacia el pasado y ustedes se digan el uno al otro: “Si pudiéramos hacer todo de nuevo, nosotros podríamos___________”

Somos amados por un Dios todopoderoso.

Hija de pareja homosexual

Mujer criada por homosexuales pide al gobierno proteger el verdadero matrimonio

Una mujer canadiense que fue criada en un hogar homosexual se dedica ahora a asistir a otras personas que atraviesan por la misma situación y a pedir a los gobiernos del mundo que protejan el matrimonio entre hombre y mujer.

Según informa ForumLibertas.org, Dawn Stefanowicz vive en Ontario, Canadá, con su esposo de toda la vida y sus dos hijos, a los que ha educado en casa. 

Actualmente prepara su autobiografía y desarrolla un ministerio especial desde el sitio web (en inglés) http://www.dawnstefanowicz.com/. Brinda ayuda a otras personas que como ella crecieron a cargo de un padre homosexual y fueron expuestas a este estilo de vida.

Stefanowicz explica en el sitio web “cómo en su infancia estuvo expuesta a intercambios de parejas gays, playas nudistas y la falta de afirmación en su feminidad, cómo le hirió el estilo de vida en el que creció, y ofrece ayuda, consejo e información para otras personas que han crecido heridas en un entorno de ‘familia’ gay, un estilo de ‘familia’ que ella no desea para nadie y que cree que las leyes no deberían apoyar”.

Su testimonio:

En su relato, Stefanowicz explica que debido a una enfermedad grave de su madre debió quedar al cuidado de su padre homosexual cuando aún era una niña. “Estuve expuesta a un alto riesgo de enfermedades de transmisión sexual debido al abuso sexual, a los comportamientos de alto riesgo de mi padre y a numerosas parejas”, relata.

“Incluso cuando mi padre estaba en lo que parecían relaciones monógamas, continuaba haciendo ‘cruising’ buscando sexo anónimo. Llegué a preocuparme profundamente, a amar y entender con compasión a mi padre. Compartía conmigo lo que lamentaba de la vida. Desgraciadamente, siendo niño unos adultos abusaron sexual y físicamente de él. Debido a esto, vivió con depresión, problemas de control, estallidos de rabia, tendencias suicidas y compulsión sexual. Intentaba satisfacer su necesidad por el afecto de su padre, por su afirmación y atención, con relaciones promiscuas y transitorias. Las (ex) parejas de mi padre, con los que traté y llegué a apreciar con sentimientos profundos, vieron sus vidas drásticamente acortadas por el SIDA y el suicidio. Tristemente, mi padre murió de SIDA en 1991″, recuerda.

Según Stefanowicz las “experiencias personales, profesionales y sociales con mi padre no me enseñaron el respeto por la moralidad, la autoridad, el matrimonio o el amor paterno. Me sentía temerosamente acallada porque mi padre no me permitía hablar de él, sus compañeros de casa, su estilo de vida y sus encuentros en esa subcultura. Mientras viví en casa, tuve que vivir según sus reglas”.

“Sí, amaba a mi padre. Pero me sentía abandonada y despreciada porque mi padre me dejaba a menudo para estar varios días con sus compañeros. Sus parejas realmente no se interesaban por mí. Fui dañada por el maltrato doméstico homosexual, las tentativas sexuales con menores y la pérdida de parejas sexuales como si las personas fueran sólo cosas para usar. Busqué consuelo, busqué el amor de mi padre en diversos novios a partir de los 12 años”, sostiene.

Stefanowicz recuerda que “desde corta edad, se me expuso a charlas sexualmente explícitas, estilos de vida hedonistas, subculturas GLBT y lugares de vacaciones gay. El sexo me parecía gratuito cuando era niña. Se me expuso a manifestaciones de sexualidad de todo tipo incluyendo sexo en casas de baño, travestismo, sodomía, pornografía, nudismo gay, lesbianismo, bisexualidad, voyeurismo y exhibicionismo. Se aludía al sadomasoquismo y se mostraban algunos aspectos. Las drogas y el alcohol a menudo contribuían a bajar las inhibiciones en las relaciones de mi padre”.

“Mi padre apreciaba el vestir unisex, los aspectos de género-neutro, y el intercambio de ropas cuando yo tenía 8 años. Yo no veía el valor de las diferencias biológicamente complementarias entre hombre y mujer. Ni pensaba acerca del matrimonio. Hice votos de no tener nunca hijos, porque no crecí en un ambiente de hogar seguro, sacrificial, centrado en los niños”, señala.

Las consecuencias:

“Más de dos décadas de exposición directa a estas experiencias estresantes me causaron inseguridad, depresión, pensamientos suicidas, miedo, ansiedad, baja autoestima, insomnio y confusión sexual. Mi conciencia y mi inocencia fueron seriamente dañados. Fui testigo de que todos los otros miembros de la familia también sufrían”, sostiene Stefanowicz.

Ella asegura que sólo después de haber tomado las decisiones más importantes de su vida, empezó a darse cuenta de cómo la había afectado crecer en ese ambiente.

“Mi sanación implicó mirar de frente la realidad, aceptar las consecuencias a largo plazo y ofrecer perdón. ¿Podéis imaginar ser forzados a aceptar relaciones inestables y prácticas sexuales diversas desde corta edad y cómo afectó a mi desarrollo?. Desgraciadamente, hasta que mi padre, sus parejas sexuales y mi madre murieron, no pude hablar públicamente de mis experiencias”, explica.

“Al final, los niños serán las víctimas reales y los perdedores del matrimonio legal del mismo sexo. ¿Qué esperanza puedo ofrecer a niños inocentes sin voz? Gobiernos y jueces deben defender el matrimonio entre hombre y mujer y excluir todos los otros, por el bien de nuestros niños”, concluye

Fuente: http://blogs.clarin.com/rosa-acosta-blogs-clarin-com/

Seminario Conceptos Financieros Crown

Seminario 

Conceptos Financieros Crown

Cali, Colombia

A través de la historia, las personas han luchado con el concepto de confiar en Dios para que Él supla sus necesidades y al mismo tiempo confiar en sus propias fuerzas, en otras personas, en el dinero u otras cosas que la sociedad les ofrece.

Cuánto ahorramos, cuánto gastamos, a quién damos, incluso los talonarios de cheques y los recibos dicen más, que cualquier otra cosa, acerca de nuestras prioridades.

Jesucristo habló más acerca del dinero que de cualquier otro tema. Dieciséis de las treinta y ocho parábolas tienen que ver con la manera de manejar el dinero y las posesiones. La Biblia contiene 500 versículos acerca de la oración, menos de 500 versículos acerca de la fe, pero más de 2350 versículos que tienen que ver con el dinero y las posesiones. 

El Señor dijo mucho respecto de ésto porque Él desea que conozcamos su perspectiva acerca de esta área tan crítica en la vida. Y lo habló tanto porque el asunto del dinero es sumamente importante.

Por eso te invitamos a que descubras el impacto que el manejo del dinero tiene en tu relación con Dios, participa en El Seminario Conceptos Financieros Crown y aprende que dice la Biblia acerca de las finanzas.

Mayor información:
forjadoresdeexcelencia@gmail.com
Teléfono +57(2) 3732000
Cali, Colombia

Confusión mental en la tercera edad

Confusión mental en la tercera edad 

Por Arnaldo Lichtenstein, MD

Médico Clínico General del Hospital de las Clínicas y Profesor colaborador del Departamento de Clínica Médica de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo (USP)

Siempre que doy clases  de clínica médica a estudiantes del cuarto año de Medicina, hago la siguiente pregunta "¿Cuáles las causas que más hacen el abuelo o la abuela tengan confusión mental?"
 
Algunos se arriesgan y contestan: "Tumor en la cabeza"... Yo digo: "No".   

Otros apuestan: "Síntomas iniciales de Alzheimer"... Respondo, nuevamente: "No".
 
A cada negativa la concurrencia se espanta... Y queda aún más boquiabierta cuando enumero las tres causas responsables más comunes:
 
- Diabetes descontrolado;
- Infección urinaria;  
- La familia pasó un día entero en el centro comercial, mientras a los ancianos los dejaron en casa.    
  

Parece broma, pero no es. Constantemente el abuelo o la abuela, dejan de sentir sed y dejan de tomar líquidos.Cuando no hay nadie en casa para recordarles tomar líquidos, se deshidratan con rapidez. La deshidratación es grave y afecta a todo el organismo. Puede causar confusión mental abrupta, caída de presión arterial, aumento de las palpitaciones cardíacas, angina (dolor en el pecho), coma y hasta muerte.Insisto: no es broma.

En el mejor de los casos éste olvido de tomar líquidos comienza a los 60 años de edad, cuando  tenemos poco más del 50% de agua que deberíamos tener en el cuerpo. Esto forma parte del proceso natural de envejecimiento. Por lo tanto, los ancianos tienen una menor  reserva hídrica. Pero hay más complicaciones: aún deshidratados, ellos no sienten ganas de tomar  agua, pues sus mecanismos de equilibrio interno no funcionan muy bien.   
  
Conclusión: Los ancianos se deshidratan fácilmente no sólo porque poseen una reserva hídrica más pequeña, sino también porque no sienten la falta  de agua en su cuerpo. Aunque el anciano se vea saludable, queda perjudicado el desempeño de las reacciones químicas y funciones de todo su organismo.

Por eso, aquí van dos alertas:

1. El primero es para los abuelos y abuelas: hagan voluntario el hábito de beber líquidos. Por líquido entiéndase el agua, jugos, tés, agua de coco, leche, sopas, gelatina y frutas ricas en agua, como sandía, melón, melocotones, piña, la naranja y mandarina, también funcionan. Lo importante es, cada dos horas, tomar algún líquido. Acuérdense de  eso.
2. Mi segunda alerta es para los familiares: ofrezcan constantemente líquidos a los ancianos. A la vez, sean atentos con ellos. Al percibir que están rechazando líquidos y, de un día para el otro, están confusos, irritados, les faltara el aire, muestran falta de atención. Es casi seguro que sean síntomas recurrentes de deshidratación.

Normas básicas para publicar fotos de niños en redes sociales

Normas básicas para publicar fotos de niños en redes sociales

Por: Eladio Mendoza

Todos tenemos niños pequeños en nuestras vidas. Hijos, sobrino, primos chicos… Y casi todos tenemos un smartphone y acceso a redes sociales. Muchas veces colgamos fotos en Facebook, Twitter o Instagram de niños pequeños sin pensar.

Si es así puedes estar cometiendo un grave error. En internet no sólo están tus amigos y familiares. También hay gente mala. ¡Muy mala!. Y que vean las fotos de tus hijos o sobrinos puede ser muy peligroso si no tomas ciertas precauciones básicas muy importantes para proteger su privacidad y seguridad. Si tienes unos hijos guapísimos o unos sobrinos espectaculares puedes seguir publicando sus fotos en Facebook. Pero antes asegúrate de que cumples los siguientes nueve consejos para colgar fotos de niños en redes sociales sin peligro.

1. En la foto no debe aparecer nunca ninguna pista sobre los lugares que frecuenta, como su escuela o un parque.
2. Nunca fotografiarlos junto a tu coche, y mucho menos que salga la matrícula del vehículo.
3. No añadas datos a la foto que puedan identificar al menor. Por ejemplo, no pongas su nombre o apellidos al nombre del archivo de la foto.
4. Nunca, nunca, nunca publiques información sobre los horarios del niño y las actividades que realiza habitualmente.
5. Cuando publiques una foto de niños no incluyas información que haga pensar que están solos. Prohibido decir “los echo mucho de menos cuando trabajo”
6. No publicar fotos que incluyan uniformes del colegio o camisetas identificativas de sus equipos. Evita credenciales que permitan a un extraño localizarles.
7. Si haces la foto con un móvil o tableta con GPS asegúrate de que la función de localización está desactivada o que esos datos se han borrado. Si lo está se podría rastrear dónde se hizo la foto y encontrar al niño.
8. Comparte esta información con tus amigos y familiares y que entiendan la gravedad de publicar fotos de niños en internet. Pídeles que no publiquen fotos de tus hijos sin tu consentimiento.
9. Recuerda que tras publicar una foto de tu hijo en Twitter o Facebook, incluso aunque la compartas sólo con tus amigos, debes dar por hecho que desde ese instante es completamente pública. Y hagas lo que hagas es posible que jamás seas capaz de eliminar esa foto de internet.

Y además de su propia seguridad, las fotos que publicamos son de menores, aún inconscientes del impacto que pueden tener en sus vidas. Imagina que cuando te haces adulto tienes toda tu vida fotografiada y publicada en internet sin que hayas podido tomar una decisión responsable y madura sobre si te parecía bien o no. ¿A que no te gustaría? Tú debes ser el responsable. No publiques fotos que te parecería mal que fueran públicas de ser tuyas.

En definitiva, toma las medidas necesarias para que todas las fotos sean 100% anónimas y no haya manera de rastrearlas, ni de identificar al menor. Piensa lo que una persona malvada (es triste pero las hay…) podría hacer si averigua el nombre de tu hijo, su colegio y cuáles son sus aficiones. Un niño pequeño es fácilmente manipulable y con muy pocos datos se le puede engañar para que acompañe a un extraño.

Así que, por favor, recuerda estos consejos antes de publicar una foto de niños. Y comparte esta información con amigos y familiares para que todos tomemos conciencia de cómo hacer bien las cosas. Niños en redes sociales sí. Pero con cabeza.

Fuente: http://laifr.com/08/11/9-normas-basicas-para-publicar-fotos-de-ninos-en-redes-sociales/

Memorizando la Palabra de Dios

Memorizando la Palabra de Dios

Por último, hermanos, consideren bien todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio. 

Filipenses 4:8

En tus decretos hallo mi deleite, y jamás olvidaré tu palabra. 

Salmos 119:16

Pablo les dijo a los colosenses: "La palabra de Cristo more ricamente en vosotros en toda sabiduría" (Col. 3:16). Para que la palabra de Cristo more en nosotros ricamente, debemos por lo menos memorizar las Escrituras. Por supuesto, la memorización sola no hace que la Palabra de Dios more en nosotros, pero podemos decir que si uno no memoriza la Biblia, no será posible que ésta more en uno ricamente. Si simplemente memoriza las Escrituras, pero no abre el corazón a Dios y no es sumiso ni manso, dicha memorización no hará que la Palabra de Dios more en su corazón. Por otro lado, si una persona piensa que no necesita memorizar la Palabra de Dios y que basta con ser mansa, sumisa y abierta a Dios, tampoco hará que la Palabra de Dios more en su corazón.

Al dirigirse a los efesios, Pablo les dijo: "Recuerden las palabras del Señor Jesús que dijo: Más bienaventurado es dar que recibir" (Hch. 20:35). Para recordar las palabras del Señor, tenemos que memorizarlas. Si no la memorizamos, no nos será posible recordarla. El Señor Jesús memorizó las Escrituras cuando estuvo en la tierra. El pudo citar las palabras de Deuteronomio cuando fue tentado por Satanás (Mt. 4:1-10). Cuando entró en la sina-goga de Nazaret, pudo abrir el libro de Isaías y proclamar los mandamientos y la comisión que El había recibido de Dios (Lc. 4:16-21) Esto nos muestra que nuestro Señor conocía las Escrituras. Por esta razón tenemos que ser mucho más diligentes en el estudio y la memorización de la Palabra. Si no la memorizamos olvidaremos lo que leemos, y cose-charemos pocos resultados. Especialmente los jóvenes deberían tratar de memorizarla y recitarla después de leerla con una mente escudriñadora. Debemos dedicar tiempo duran-te los primeros años de nuestra vida cristiana a la memorización de las Escrituras. Hay muchos pasajes de la Palabra que debemos memorizar, como por ejemplo: el salmo 23, el salmo 91, Mateo 5—7, Juan 15, Lucas 15,1 Corintios 13, Romanos 2—3 y Apocalipsis 2—3. Quienes tienen una buena memoria pueden memorizar más de diez versículos al día, y quienes no, pueden memorizar por lo menos un versículo por día. Todo lo que tenemos que hacer es dedicar cinco o diez minutos al día para estudiar un versículo, escudriñarlo y memorizarlo. En unos seis meses habremos terminado un libro como Gálatas o Efesios. Filipenses se puede concluir en cuatro meses, y Hebreos en diez meses. Los evangelios requerirán más tiempo. El evangelio de Juan se puede memorizar en dieciocho meses. Si los hermanos y hermanas jóvenes estudian la Biblia diligentemente desde el comienzo de su vida cristiana y memorizan por lo menos un versículo por día, podrían recitar los versículos más importantes del Nuevo Testamento en cuatro años. Nos dirigimos a aquellos que tienen mala memoria. Quienes tienen mejor memoria pueden hacer más. Pero aun los que tienen mala memoria pueden memorizar un versículo al día durante los primeros cuatro años de su vida cristiana. Si hacen esto, establecerán un cimiento sólido para sí mismos en su entendimiento del Nuevo Testamento.

Si nuestro corazón está abierto a Dios y somos mansos y si nuestra mente está puesta constantemente en la Palabra del Señor, nos será muy fácil memorizar las Escrituras. Si aprovechamos cada oportunidad para memorizar las Escrituras, la palabra de Cristo mo-rará ricamente en nosotros. Si no permitimos que las Escrituras moren en nuestro corazón, será muy difícil que el Espíritu Santo nos hable. Siempre que Dios nos concede una revelación, lo hace usando la Biblia. Si no memorizamos las Escrituras, será muy difícil que la revelación de Dios llegue a nosotros. Por esta razón debemos mantener la Palabra de Dios en nuestra mente siempre. Memorizar las Escrituras no tiene como único fin grabarlas en la memoria, ya que también deseamos que establezcan el cimiento que nos permita recibir revelación. Si memorizamos con frecuencia las Escrituras, podremos fácil-mente recibir revelación e iluminación, y el Espíritu Santo podrá hablarle a nuestro espíritu. Por esta razón tenemos que dedicar tiempo para memorizar la Palabra, no sólo bosquejos, sino el texto mismo. Tenemos que memorizar con exactitud y esmero.

Además de los pasajes cruciales que mencionamos, debemos reunir otros pasajes impor-tantes y memorizarlos en conjunto. Por ejemplo: el recorrido que hicieron los israelitas contiene información muy importante; el viaje que Eliseo hizo cuando siguió a Elías, el viaje que se relaciona con la predicación de Pedro, y los viajes que hizo Pablo para predicar el evangelio, también son importantes. Es bueno memorizar todos estos hechos. Si podemos recordar la cantidad de lugares de Judea y de Galilea donde el Señor Jesús estuvo, tendremos una idea más clara de la obra del Señor en conjunto, según se narra en los Evangelios. La obra del Señor se divide en dos secciones, la primera la llevó a cabo en Judea, y la segunda, en Galilea. También es necesario dedicar tiempo para memorizar las siete fiestas y las seis ofrendas de Levítico. Estas son verdades básicas. Una vez que las memoricemos, veremos las riquezas que contiene la Palabra de Dios. Sería bueno memorizar las dos oraciones de Pablo en Efesios y las diez alusiones al Espíritu Santo en dicho libro. Podemos encontrar versículos similares a éstos en toda la Biblia, y sería muy provechoso memorizarlos todos. Si hallamos un pasaje crucial, debemos memorizar todo el capítulo. Si hay algunos versículos aislados, los debemos memorizar. También tenemos que memorizar la secuencia de los sesenta y seis libros de la Biblia.

Para memorizar textos bíblicos se puede utilizar la siguiente técnica:

a) Leerlo en voz alta.

b) Hacer que alguien lea el texto y escuchar atentamente.

c) Leer el texto y redactar un pequeño resumen de su contenido.

d) Hacer fichas con el texto y leerlas cada vez que sea posible.

e) Copiar el texto a mano en una hoja de papel, inicialmente transcribiéndolo y poste-riormente de memoria.

A continuación podrán ver en el video el ejemplo que Gabriel nos da de como la Palabra de Dios debe emanar de nuestro ser:

Si tiene dificultad para ver el video de clic aquí

#vamping

#vamping

El desvelo de los adolescentes y niños

"... pero hágase todo decentemente y con orden." 1Corintios 14:40

Jóvenes de todo el mundo admiten que se pasan media noche viendo series, mandándose mensajes con sus amigos o simplemente que no pueden dormir. Algunos presumen de ello y otros se lamentan. Este fenómeno se extiende por las redes sociales y altera el sueño de los más jóvenes.

Entre los adolescentes, las horas de la noche parecen ser el momento de mayor actividad en las redes sociales. Aparentemente dormidos, se esconden bajo las sábanas de su cama para seguir usando sus teléfonos, tabletas y computadores.

Una tendencia que fue bautizada en Estados Unidos como vamping, de vampire (vampiro) y texting (enviar mensajes de texto). En Instagram, Tumblr y Twitter se puede ver cómo los jóvenes etiquetan sus fotos, sus estados y sus comentarios con el concepto #vamping, #breakingnight y #notsleepingatall. Aunque en América Latina este es un término relativamente nuevo, ya tiene su versión en español: #insomnio y #desvelados.

“El fenómeno por sí solo ocurre hace un tiempo, pero ahora experimenta un rápido crecimiento. Se puede ver en casi todos los niveles socioeconómicos”, dice Valeria Rojas, neuróloga infantil y presidenta del Comité de Medios y Salud de la Sociedad Chilena de Pediatría.

La recomendación médica para los adolescentes es dormir nueve horas como mínimo para asegurar un desarrollo saludable. Las consecuencias de no hacerlo son irritabilidad y pérdida de concentración.

“La falta de sueño puede desencadenar algunos síntomas que a veces se confunden con el déficit atencional, y eso hace que los padres consulten a un médico. A su vez, la luminosidad de la pantalla altera la generación de melatonina, que garantiza un sueño reparador, lo cual ocasiona pesadillas”, señala Rojas.

“Hay muchas consecuencias negativas de que utilicen las tecnologías por la noche”, explica Orfeu Buxton, un investigador de la Universidad de Harvard especializado en conductas sociales y medicina del sueño. Buxton afirma que “utilizar un ordenador o un ‘smartphone’ después de irse a la cama incrementa el cansancio diurno, lo que hace que los jóvenes rindan menos en clase”. Ver la televisión también influye: “hace más difícil conciliar el sueño y está asociada con menos tiempo de descanso”.

Durante la noche, eliminamos del cerebro muchos subproductos nocivos que producen las neuronas y que producen enfermedades degenerativas como el alzhéimer, además de asentar los conocimientos que hemos aprendido durante el día. Además, descansar adecuadamente es “esencial para el crecimiento, el buen humor, el desarrollo de la curiosidad y el control del metabolismo y el peso corporal”, indica el experto.

Buxton es uno de los autores de un reciente estudio de la Fundación Nacional del Sueño de EE.UU. sobre la percepción que tienen los padres estadounidenses sobre los hábitos de sueño de sus hijos. Una de las conclusiones del trabajo, publicado el pasado mes de marzo, es que efectivamente el uso de aparatos electrónicos proporciona a los jóvenes una distracción para no irse a la cama.

Y las distracciones tecnológicas no sobraban precisamente en las habitaciones de los jóvenes, pero tampoco en las de sus padres: el 89% de los adultos (se preguntó a 1.103 con algún hijo de entre 6 y 17 años) y el 75% de los menores tenían al menos un dispositivo electrónico en su cuarto. Más de la mitad de los padres y el 45% de los jóvenes disponía de una televisión. Además, un tercio de los participantes aseguraba dejarla encendida por la noche. Si los adultos también utilizan los aparatos electrónicos por la noche, ¿por qué iba a ser el ‘vamping’ solo cosa de los adolescentes?

 

Existen dos razones que explicarían este fenómeno de desvelarse a causa de las redes sociales, opina Elías Arab, psiquiatra del Centro de Adolescentes y Jóvenes de Clínica Las Condes. La primera es que la noche les permite a los adolescentes una conversación más íntima con los otros, y la segunda es que no quieren quedarse fuera de su grupo de amigos, y para ello deben estar al día con los temas de conversación que en ese horario se dan en WhatsApp y en Facebook.

“Muchos adolescentes reclaman que no tienen tiempo para alcanzar a sus amigos en los videojuegos o que deben contestar sus mensajes inmediatamente, a cualquier hora”, comenta Arab.

Ambos especialistas concuerdan en que los padres deben poner límites a sus hijos y predicar con el ejemplo, como sacar el teléfono del dormitorio y cargarlo apagado.

“También deben inculcar la importancia de las relaciones cara a cara; de otro modo, los hijos establecerán relaciones superficiales con sus amigos y familiares”, recomienda Arab.

En el libro Es complicado: vidas sociales de adolescentes en red, la investigadora estadounidense Danah Boyd enfatiza dos causas de este fenómeno: los jóvenes buscan la noche porque genera mayor intimidad para las conversaciones y, también, como reacción rebelde al día sobrecargado de actividades que muchos de ellos tienen.

Urko Fernández, director de proyectos de Pantallas Amigas, asegura que la situación preocupa a padres y madres, así como a los propios profesores que “ven como sus alumnos se les quedan dormidos por la mañana”. La asociación en la que trabaja nació en 2004 con el fin de promover el uso responsable de internet entre los adolescentes, así como concienciarles sobre los riesgos que pueden entrañar ciertas prácticas en la Red.

Conectarse durante la noche “es para ellos una forma de poder estar con sus amigos sin interrupciones, casi sin reglas”, dice el asesor tecnológico. Según Fernández, durante el día los jóvenes están ocupados con actividades escolares y extraescolares, con tareas del hogar y otros convencionalismos sociales que les impiden estar con sus amigos de la forma que les gustaría y con la intensidad que necesitan. “La noche les ofrece esa oportunidad que además coincide con el final del día, con lo que pueden cumplir con esa ‘obligación’ de contar todo lo ocurrido durante su jornada”, prosigue.

Sin embargo, el experto indica que, al igual que ellos, “no lo deberíamos considerar como una adicción, ya que estas son dañinas y el uso de las TIC, incluso cuando es nocturno, no siempre representa un problema”. Explica también que normalmente después de algunas sesiones abusivas, suelen terminar normalizando el tiempo que pasan delante de las pantallas. “El uso excesivo de internet cansa físicamente y afecta no solo a su rendimiento escolar, sino también a otro tipo de actividades diarias que no quieren dejar atrás”.

Por su parte, Marcela Czarny, presidenta de la organización Chicos.net, concuerda en que las pantallas y mensajes amenazan el descanso de los adolescentes. Pero para la especialista no es “culpa” de estos dispositivos electrónicos sino de “una sociedad hiperconectada e hiperestimulada en donde, si no estás en Facebook, no existís”.

Los padres preocupados están exigiéndoles a los jóvenes que dejen todos los dispositivos fuera de la habitación. “No sé si hay que evitarlos, pero sí tratar de que, así como cuando comemos no se debe mirar televisión ni hablar por teléfono, tampoco se debe llevar dispositivos a la cama”, recomienda Czarny. La experta reconoce que hoy es más fácil transgredir las reglas explícitas o implícitas porque, al haber dispositivos móviles, la posibilidad de que esté debajo de las sábanas es muy alta. “El tema es que el celular es todo: lo tengo en la cama porque también es despertador, porque me duermo con música, por si suena la alarma. Como siempre, lo importante es conversar e intentar negociar con los chicos”.

Maialen Garmendia también le quita hierro al asunto: “es una tendencia que nunca hemos detectado y nuestras últimas entrevistas con adolescentes fueron en abril”. Esta socióloga de la Universidad del País Vasco (UPV) es la investigadora principal del proyecto europeo ‘ Eu Kids Online’, en su vertiente española. Este trabajo, financiado por la Comisión Europea (CE), lleva ocho años estudiando las costumbres tecnológicas de los adolescentes, sus relaciones sociales a través de internet y la percepción que tienen de la privacidad y los peligros de la Web.

Garmendia admite que la relación de los jóvenes con internet está cambiando casi permanentemente, por lo que siempre hay comportamientos nuevos. Sin embargo, también afirma que a veces, cuando se le pone un nombre a un fenómeno social “parece que tiene mayor incidencia y puede ser solo una moda pasajera o una tendencia minoritaria”.

La labor de los padres como educadores es clave para el control de este tipo de comportamientos y Garmendia opina que aunque a veces “se sienten perdidos” en el mundo de las redes sociales e internet, saben poner a sus hijos unas normas de uso y unos límites de horario adecuados para que utilicen las nuevas tecnologías. A pesar de que la adolescencia “es una edad difícil”, los jóvenes suelen cumplirlos porque en el fondo “tienen confianza en ellos y saben que es por su bien”.

Su edad es también uno de los motivos por los que son capaces de pasarse horas en internet. “Juegan no solo con la fortaleza de su juventud para aguantar esas sesiones maratonianas en la Red, sino también con la ilusión y las ganas de vivir de quien está empezando a conocer el mundo”, asegura Fernández. Según el miembro de Pantallas Amigas, a pesar de que ese mundo es cada vez más digital, ellos “tienen las mismas necesidades de siempre”.

De acuerdo con la investigadora de la UPV no es necesario culpabilizar a la tecnología ni adoptar posturas catastrofistas, “solo creemos que hay que hacer un uso responsable de ella”. Otro estudio conducido en España por la asociación Protégeles y también financiado por la CE, demostraba que el 21,3% de los jóvenes españoles de entre 14 y 17 años de edad utiliza internet de forma adictiva. El 1,5% puede incluso ser considerado como adicto. Garmendia y Fernández indican que no hay que llevar las situaciones al extremo, pero, como demuestran los datos, tampoco bajar la guardia.

Con quedarse despiertos no alcanza. Los jóvenes quieren contarles a sus amigos y contactos su “hazaña”. Para hacerlo, se sacan fotos y las suben a la red de imágenes Instagram. Las chicas a veces quieren mostrarse “sexies”, con todo el peligro que puede generar que esas fotos circulen. “Prohibir no es buena idea, pero sí hablar con los chicos de los riesgos”, aconseja Czarny

Fuente: 
http://www.mundotkm.com/hot-news-370710-vamping-la-nueva-moda-adolescente
http://www.perfil.com/ciencia/Los-jovenes-duermen-cada-vez-menos-para-trasnochar-online-20140727-0051.html
http://www.eldiario.es/hojaderouter/internet/internet-nuevas_tecnologias-Twitter-vamping_0_293970603.html
http://www.eltiempo.com/estilo-de-vida/educacion/el-efecto-vampiro-/14427496?hootPostID=5e51f8283c371dc29adef8099c1161dd