Enfermedades tecnológicas

Enfermedades tecnológicas

Por: Juan Sebastián Ramírez-Navas

Este termino lo escuche esta mañana y me llamó la atención. Así que aquí les dejo una definición.

El término enfermedades tecnológicas se utiliza para referirse a todo aquel conjunto de patologías cuyo origen o causa se encuentra en el entorno tecnológico; específicamente en el uso del ordenador, el teléfono móvil, los videojuegos y cualquier otro tipo de Gadget.

Para que se tenga una idea del esfuerzo que se realiza cuando nos enfrentamos a la tecnología, baste puntualizar que cuando utilizamos el ordenador ejecutamos entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza, las pupilas reaccionan de 4.000 a 17.000 veces y además, se suelen ejecutar unas 30 mil pulsaciones de teclado.

A continuación les presento dos ejemplos de este tipo de enfermedades:

El Síndrome del Móvil Fantasma

Esta es la primera enfermedad tecnológica (ET) que quiero comentar en mi blog. El síndrome del Móvil Fantasma incluyen dos ET

• la Vibración Fantasma (también conocido como vibranxiety),y
• el Sonido Fantasma (conocido como ringanxiety).

En ambos casos hace referencia a que la persona afirma haber sentido la vibración del móvil o su tono de llamada  aunque realmente no ha existido tal manifestación. Este síndrome se acompaña con dolores de cabeza, insomnio e irritabilidad.  Es un efecto ilusorio provocado por la dependencia del móvil que, como toda adicción, se acompaña de la correspondiente crisis de abstinencia cuando nos separamos de la tecnología.

Síndrome Visual del Ordenador

Si no quieren que los ojos se les pongan como los de nuestro amigo (el de la foto), entonces presenten atención a esta información.

En los últimos años se viene presentando una nueva patología entre las personas que utilizan intensamente el computador (más de 4 horas diarias).

Quien usa monitores todos los días durante mucho tiempo, somete sus ojos a un esfuerzo antinatural, para ver en la pantalla imágenes retoiluminadas artificialmente, trabajo que nunca han exigido tanto a los ojos en el transcurso de nuestra evolución y que produce una serie de problemas que denominamos SÍNDROME VISUAL DEL COMPUTADOR (SVC).

Signos y síntomas

En los ojos

• Visión borrosa, fatiga, fotofobia, lagrimeo.
• Pterigios, blefaritis, o inflamación de los párpados.
• Ardor, irritación.
• Aumento de la miopía y pseudo miopía por exceso de acomodación.
• Sequedad ocular, ojo rojo, pesadez, sensación de arena, dolor ocular.

Generales

• Rigidez y dolor de hombros, cuello, espalda, brazos, muñecas y manos.
• Cefaleas, nauseas, mareos y vértigos

Causas

• Iluminación deficiente, baja resolución de la pantalla, muchos reflejos en la pantalla, mala ventilación del ambiente, posturas inadecuadas.
• Defectos visuales sin corregir, lentes de contacto con baja permeabilidad al oxígeno.
• Aire acondicionado permanente
• Parpadeo insuficiente
• Pantalla arriba de la cabeza, lo que produce una apertura palpebral más amplia, por consiguiente mayor superficie ocular expuesta y mayor sequedad.

Manejo general

• Prepararse sicológica y físicamente para aceptar sus efectos, si no los quiere, no debe usar pantallas intensamente.
• Cuidar la postura y ubicar la pantalla abajo de la cabeza a una distancia mínima de 60 centímetros.
• Descartar otras patologías con los mismo síntomas del SVC, como el estrés.
• También es importante relacionar el consumo de algunos fármacos, como antidepresivos, antihistamínicos y antiacné, pues producen resequedad general.
• Usar pantallas de alta resolución, disminuir el brillo y aumentar el contraste.
• Evitar el aire acondicionado excesivo. El lugar debe tener una humedad entre el 40 y el 65%.
• Buena iluminación del sitio en general, pero indirecta a la pantalla. No trabajar en sitios oscuros.
• Hacer deporte y alimentarse naturalmente con base en verduras y frutas.

Manejo visual

• Corregir los defectos visuales con lentes antirreflejos y filtro uv adaptados. Sin antirreflejos se multiplica el esfuerzo de la vista por involucrar los brillos del monitor más las gafas. Si usa lentes de contacto deben ser de alta permeabilidad al oxígeno.
• Parpadear permanentemente y masajear los ojos cerrados hacia el extremo superior externo, donde se ubican las glándulas lagrimales, al menos 4 o 5 veces al día; más que todo al terminar las jornadas.
• Descansar los ojos enfocando algo a la distancia por 10 o 20 segundos, varias veces al día, pues los ojos hiperacomodan en la pantalla y se relajan fijando lejos; tener en cuenta que las imágenes se notifiquen en 1 o 2 segundos cuando miramos de lejos a cerca o al revés.
• Aplicarse gotas lubricantes como complemento a las lágrimas naturales, cada hora mientras usa la pantalla.
• No acercarse menos de 50 cm de la pantalla.
• Usar lentes con filtro uv con prescripción de distancia al terminar la jornada, para proteger los ojos del sol y del viento.

Aquí les dejo un video de ejercicios para la vista:

Fuente: http://www.opticas.info 
Fuente: www.losmedicamentos.net